OYUN BOZANLIK ETMEK YOK ANNE..

Gebelik dediğimizde herkesin aklına sıradan konuşmalar tavsiyeler geliyor.
Bunu ye ,şunu içme gibi..
Her şeyden önce asla kabul edilmeyen bir durum var ki,sigara vede alkol tüketimi.
Sadece hamile kalındıktan sonra değil hamilelikten öncede içilmemesi gereken durumlar desek tam yeri.Dost acı söyler ne diyelim.Fakat sadece dostunuz olduğum için değil ,uzmanlara danışan orta halli tecrübeli bir anne olduğum içindir bu sözlerim.Ben hayatımda hiç içmediğimi de not olarak eklemek isterim.
Bunun yanında streste, insanı içmeden sarhoş eden bir durum aslında..Yine normal şartlarda da kaçılması lazımsa,gebelik ve loğasalıkta kati sürede uzaklaşılması gereken kural aslında..
Tabii en büyük görev baba adaylarına düşüyor burada..
Derken üçüncü kuralımız bol bol su tüketmek yerleşiyor listemize mesela..
Gebelik döneminde fazla gıda tüketimi kiloya yol açarken sağlığınızı da yok eden başka ünlem işareti bizler için..
Sağlıklı beslenmek diyet gerektirmez diyen uzmanlar,birde hafif hareketin insana direnç verdiğinin de altını çiziyor.
Burada ne yenilmesinden ziyade, fazla tuzlu yiyeceklerde gebelerin kırmızı yiyeceklerinden olmakla birlikte,şekerli yiyeceklerde bir o kadar zararlı bünyeye..
Bunun dışında gerekli mineraller,protein ve vitaminler hem size dost ,hemde bebeğimize..
Yemek sonrası bir de yürüyüş yaptık mı işin en sağlıklısı..
Ne diyelim Allah sağlıklı beslenebilecek ortam,nakit ve vakit versin her gebeye..
Kurallar basit hadi tekrarlayıp sıra özümseme yapmada ..
1-Sigara -Alkol tüketimini bebeğini seviyorsan nolur yasakla..
2-Bir diğer altın kural stresten uzak durmada
3-Bol su tüketimi de ,sağlıklı beslenme de ilk sırada..
4-Diğer bir önemli hususta sağlıklı beslenmenin yanısıra ,doktor besleme tavsiyesi örneğimiz olmalı gebeliğin ilk haftasından son haftasına..


Kurallar çiğnenmek için değildir,üstelik senin keyfinin kahyası bir varlık varsa karnında..
SAĞLIKSIZ -DÜZENSİZ BESLENMEYE ,İKİ CANIN VERDİĞİ VOLÜM VE YÜKSEK SESLE HAYKIRIYORUZ Kİ HAYIR
ASLA..
Mutluluğu alalım gebelikte
Sakinlikle hep birlikte tabağımıza ..
Hadi dostlar ...
Oyun bozanlık edip ,minik arkadaşımızı üzmek yok bu oyunda ..

Not:Gebeliğimde ve emzirme dönemimde kahveyi çok seven fakat kahveye bile hasret yaşayan bir anne konuşuyor burada ..
Çünkü çocuğumun sevgisi, tüm sevdiklerimi siler bir anda..
Hadi sevdiklerin yavrundan öte  değil asla sen anne adayısın ANNESİN unutma..